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ちょっと伸びた!



整骨院で、今日は正座の練習を教えてもらった。
全然、膝を曲げられず、正座なんてまだまだ無理。
家でも練習してみて、と言われる。
今日はかなり曲げられて痛かった。

夜、いつものように家でリハビリ。
昨日、家でリハビリした時に、少し足がスッと落ちるようになってきて、
今日もスッと落ちるようになってきた。
始めの頃はなかなか曲がらなかったのに、
ちょっと痛いかなというラインが、あまり痛くなくなってきて、
そこからスッと足が落とせるようになってきた。
でも、痛い所以上、曲げようとすると、痛いためか力が入ってしまう。

伸ばす方は、伸ばして押される感じが、だいぶ痛くなくなってきた。

リハビリ後、足がだいぶ伸びるようになっていて、
立ってみると、左足の位置とほとんど同じくらい伸ばせていた。
いつも、立った時にまっすぐ伸ばそうとするために、
無理やり足をつっぱって伸ばしている感じなのだが、
今は自分で痛いほどつっぱってはいないのに、
だいぶ伸びていてうれしかった。

この調子で頑張れば元に戻る。
頑張ろう




\(^O^)/  日記
















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